便秘这件事可不分年龄，孩子跟大人一样，在干燥的秋季是常事。排便的时候，脸红脖子粗的，偶尔一两次还能忍，如果总是如影随形，就真的会影响身体健康了。因此，发现孩子出现便秘的情况，应该及早解决，助孩子一臂之力。

  说到秋燥，大多数人会认为是体现在皮肤或头发上，比如口唇干裂、毛发干枯、皮肤干燥等情形，其实深受影响的，还有肠道，肠道也会因为缺水变得干涩，导致没有便秘的人，感到大便干结难解，而原本就有便秘的人，在秋季会加重。

  能拉出香蕉便便是家长们梦寐以求的，都说"吃啥补啥"，香蕉成为了缓解便秘中的有效方法之一，但并不是所有的香蕉都可以，成熟的香蕉中含有的纤维素，有助于排便，但生香蕉中含有的鞣酸有收敛的作用，吃了反而容易加重便秘的症状。其次，常听说早晨喝一杯蜂蜜水具有一定的效果，这主要是因为蜂蜜中含有酶类、有益菌、有机酸、矿物质以及维生素等成分，能够起到润肠通便的功效。但以上都只能作为辅助调理，还是需要综合其他饮食和生活习惯的调整来解决便秘问题。

  吃膳食纤维可以促排便吗?确实有效。大多数情况下，孩子便秘是因饮食习惯不良造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一，摄入足够的膳食纤维能够明显减少便秘发生率，并改善排便质量。从以含量来看，除了常见的蔬菜、水果和粗粮，菌菇与坚果是膳食纤维最丰富的两类食物，平时可以让孩子多吃一点。

  其次，要注意生活方式的改变。比如老生常谈的多运动，建立良好的排便习惯，不要忽视便意，经常忽视便意或强忍不排，久而久之肠道就失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。只有改掉这些坏习惯，才能有效阻止便秘"找上门"。

  也可以在医生指导下，通过口服有药效的益生菌进行改善，比如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，它所含的枯草杆菌可以分泌多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈;还能抑制有害菌的定植和繁殖。没有肠道刺激作用，服用方便，对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘可以考虑妈咪爱。

  另外，顺时针轻柔地对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动，缓解腹胀和不适感，对于功能性消化不良引起的排便困难有一定的作用。

  虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但是若是便秘现象持续，需及时就医寻求便秘原因，千万不要置之不理，忽略身体发出的警讯。

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