钙是人体含量最丰富的矿物质之一，对生命活动起着至关重要的作用。对于儿童成长更是意义非凡。没有钙，人的身体就像没有钢筋的建筑，难以支撑。它是人体内含量最丰富的矿物元素，它是骨骼和牙齿的主要成分，它还参与着我们生命的每一个重要过程。一旦儿童缺钙，危害不容小觑。

  中国儿童钙摄入量普遍不足。根据《中国儿童钙营养专家共识》的全国抽样调查数据中，2～11岁前儿童的钙摄入量平均不到300mg/日，11～18岁儿童的钙摄入量最高也不到380mg/日，达到适宜摄入量的儿童仅有10%左右。因此，我们必须认识到儿童缺钙的严重危害，尽早行动!儿童缺钙的危害有哪些?包括：可能影响骨骼发育、神经肌肉功能、维生素D缺乏性手足搐搦症、免疫功能下降及睡眠等。

  1. 骨骼发育异常、迟缓：易导致佝偻病，出现鸡胸、O型腿或X型腿。缺钙较重也会导致生长迟缓、身高不增。青少年时期钙的摄入与身高的快速增长有关，钙摄入量低于300mg/日可能导致成年身材矮小。此外，缺钙还会影响孩子的牙齿健康，乳牙萌出迟缓，比同龄人出牙晚;已长出的牙齿牙釉质发育不全，牙齿表面不光滑，颜色发暗，更易发生龋齿。

  2. 神经系统调节问题：可能引起肌肉抽搐、痉挛，导致孩子容易跌倒。也有可能导致儿童神经兴奋性过高，出现易激惹、夜啼、多汗、注意力不集中等情况。

  3. 维生素D缺乏性手足搐搦症：儿童缺钙除影响骨骼发育外，当缺钙比较严重时，还会出现抽搐，即维生素D缺乏性手足搐搦症，缺钙后血钙浓度低则出现抽搐表现，抽搐容易造成脑损伤，对儿童造成较大危害。

  4. 免疫功能下降：钙元素对维持免疫系统功能也有一定作用。缺钙可能导致免疫力下降，增加小儿呼吸道感染等疾病的风险。

  儿童缺钙危害不容小觑，家长们一定要提高重视，从日常生活细节入手，做到早关注、早预防，为孩子的健康成长筑牢根基。关注后期科普，继续讲解儿童科学补钙的精准判断和有效防治方法!

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