秋高气爽以及天气温和的时候，人们的精神状态通常都能达到较佳状态，心情舒畅;每当寒风阴雨、干燥闷热的天气，人的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉。大多数人都有这种身体不适：气候阴晴冷热的变化，往往对人的情绪会产生一定的影响。这是什么原因呢?《素问-四气调神论》讲：“贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。”这就是说，气候的突然变化可以影响人体的生理功能.而生理功能的改变又能影响人的精神状态。

  在各种气候变化中，要属气温对人的影响***了。春秋两季，当气温在18～22℃时，人们不仅感觉舒适，心绪稳定，而且学习和工作效率也特别高。倘若环境温度超出34℃时，则不仅使人大汗淋漓，酷热难受，而且心情也焦躁不安，容易发生诸如过食冷饮、凉水冲身、夜卧当风等对健康有害的过激行为。但是，当环境温度下降到10℃以下，人的情绪就变得沉闷而低落了;低于4cc时，就会严重影响大脑思维，使工作量下降，令人委靡不振而容易发生事故。因此，国家劳动保护部门每到夏、冬两季，总要采取防暑降温、取暖保暖的措施。

  为什么骤热骤冷的气温能对人的情绪产生这么大的波动呢?中医学里讲：阴阳既是做作界万物生长之根本，也是维持人类正常生存的必要条件。一般情况下，人体的阴阳常处在相对的平衡之中，以保证日常工作、生活的正常进行。夏冬两季，虽然由于做作气温的热与冷，超过或不足于人体体温的正常界限，但人体为了与做作气温相适应，自身具有生理调节能力来与它相平衡。倘若持续高温或寒冷，或者是突如其来的气温变化，其强度超出人体生理调节范围，或不能立即与它相适应，这样的话，就不仅仅是情绪上的改变，甚至还会导致疾病的发生。除冷热气温变化外，诸如阴雨、潮湿、大气，也都能影响人的思维及其注意力，应该引起人们的重视。

  上述气候变化，对于健康人来说尚能调节与适应。但对于体弱或患有某些疾病的人来说，由于生理调节功能低下，就容易出现旧病复发，或使病情加重。例如秋冬或冬春季节交替之时，常有寒流或大风天气，由于日夜温差加大以及低温寒流的刺激，胃病患者易诱发胃与十二指肠溃疡;高血压及冠心病患者易诱发中风(脑血管意外)和心肌梗死;老年慢性支气管炎患者，则因支气管痉挛而加重哮喘。另外，像冬季气候该冷不冷，空气中的各种病菌、病毒趁机大量繁殖，从而增加传染病的感染机会。如***常见的咽炎，有因病毒感染，有固异味刺激，容易得而不易愈.虽不影响整体健康，但常年咽喉干燥，咳痒难忍，皆与冬春干暖节气有关。

  在了解因气候变化影响情绪及健康的原因之后，属情志方面的，应适时加以自我调适和顺应;属身体方面的，应平时加强锻炼，增强身体的应变能力，并合理安排工作和休息。只要人们掌握顺应气候变化的自我保健方法，一般就能应付自如了，在每年的立春和立秋这天，较好全身调理一下，对人体的12经络80大穴针灸是较好的方法，调理后一年内就不受某些疾病影响了。

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